O ano do seu casamento demanda muita energia. Além das muitas tarefas, você precisa estar saudável, bonita, com energia e alegre para aproveitar tudo. Como conseguir este desempenho? Você sabia que o seu intestino pode te ajudar com tudo isso?
É nele que você produz grande parte da serotonina, e melhora seu sistema imunológico. Ou seja: felicidade e saúde – ideal para noivas.
Veja os cuidados necessários para ajudar em seu funcionamento, e estar 100% saudável no dia do seu casamento!
Após o Carnaval o nosso corpo pede socorro!! É importante voltar à rotina e reequilibrar o organismo com uma alimentação saudável. Conversamos com a nutricionista Dr. Anna Helena Junqueira que deu 6 dicas saudáveis pós carnaval e que ajudam neste processo.
Vamos às dicas?
A Pitaya é amplamente consumida em todo o mundo, por causa de uma série de benefícios à saúde. Quer saber tudo sobre a fruta do momento? Continue reading
É… esse mini, ou mega, desespero bate em algumas pessoas, mas para isso existem os livros. Os livros ajudam, e salvam na hora que mais precisamos. A editora alemã Taschen, super conhecida e famosa, está com uma promoção incrível. Vamos ver alguns livros de gastronomia disponíveis? Continue reading
Uma das coisas que os casais pensam muito sobre o casamento é: “como será nossa comida em casa?”. Recebo muitos recém-casados interessados em adequar/ajustar a alimentação para facilitar a nova vida a dois, e percebo que geralmente a falta de tempo ou não saber cozinhar complicam bastante… pensando nisso ai vão algumas dicas: Continue reading
Quando estamos em um momento de muito estresse o nosso corpo segura firme até o momento em que “baixamos a guarda” e aí a nossa imunidade despenca. Anote algumas dicas de alimentos/suplementos para manter a sua imunidade alta, especialmente nos meses que antecedem o dia do casamento. Continue reading
Que mulher não gostaria de melhorar sua pele, seu cabelo e/ou suas unhas? E que homem não gostaria que seu cabelo crescesse mais, ou talvez até que sua pele estivesse melhor? A estética está tão presente no mundo feminino quanto no masculino e a nutrição é uma forte aliada para alcançar inúmeros benefícios. Confira alguns alimentos importantes: Continue reading
Quer saber como melhorar a qualidade do sono principalmente quando a ansiedade bater forte nesta fase pré casamento? Confira algumas dicas aqui: Continue reading
Chegou a grande semana, infinita, a maior de todas, a semana do seu casamento!!! E os pensamentos giram entre: “o que devo comer? Devo diminuir algo? Devo aumentar algo?”. Confira 10 dicas de alimentação para esta reta final: Continue reading
É normal a noiva ficar nervosa e este fator inibir a fome, mas é importante fazer uma alimentação saudável antes de ir para a cerimônia. O nosso corpo precisa de combustível, o alimento, ele vai gerar energia para sustentar e nos manter bem e dispostas durante todo o processo. Continue reading
Por Paola Freitas, nutricionista
Com a data do casamento marcada, começam as degustações e aí vem o famoso sentimento ambíguo: “que delicia comer várias coisas incríveis” e “meu Deus vou engordar muito”. Confesso que no meu foi ótimo porque o local onde casei já tinha buffet próprio e já o conhecia. Os docinhos foram um caso à parte, mas todo mundo sobrevive. Se engordar, emagrece depois. Confira as minhas dicas para lidar melhor com as famosas degustações: Continue reading
Por Paola Freitas, nutricionista
É necessário ter organização não só para as “coisas físicas” do casamento mas também para a nutrição, especialmente para aquelas/aqueles que querem perder peso. Continue reading
Convidamos a nutricionista Paola Freitas para participar nossa coluna mensal. Paola irá abordar diversos assuntos persistentes para as noivas, e para os noivos, como: maneiras de driblar a ansiedade, perda de peso, “como sobreviver” à prova dos docinhos e muitos outros. Segurem a bridezilla e o groomzila, e acompanhem as dicas: Continue reading
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