Sabemos que hoje está cada vez mais difícil arranjar tempo para dedicarmos à nossa saúde, ainda mais quem está envolvido com preparativos do casamento, e os avanços tecnológicos já foram considerados como um dos fatores promotores do sedentarismo.

Então vamos falar sobre um método que une a prática de Atividade Física com a Eletroestimulação. Entenda tudo sobre, conheça seus benefícios e suas contra indicações. Continue reading

Olá,

Alguns cientistas afirmam que ainda estamos nos adaptando a andar em pé, e por isso nossas estruturas (articulações e músculos) ainda sofrem um pouco, e podem acabar causando Problemas de Postura (má postura).

Neste post vamos avaliar suas causas e ver dicas para finalmente darmos adeus à má postura e adeus às dores. Continue reading

Olá, essa nossa conversa vai ser, mais uma vez, direcionada para as noivas, pois tem tudo a ver com uma das peças mais importantes do casamento, o vestido de noiva.

Existem vários vestidos de noiva e dependendo do modelo ele pode deixar exposto ou em evidência determinados segmentos do corpo da noiva (costas, braços, colo, etc.). Então podemos dedicar, para cada modelo, um pouco mais de cuidado e/ou atenção com esses segmentos, e com os exercícios certos, valorizar um pouco mais o vestido. Continue reading

Olá, depois da nossa conversa anterior (Incorporando Atividade Física na sua Rotina) você realmente se convenceu e quer mesmo começar, mas: não tem nenhuma Academia/Clube perto de sua casa ou trabalho; tem vergonha de se matricular por você nunca ter feito nenhum tipo de atividade física; etc. Portanto se ter uma Academia/Clube como local para você iniciar seu projeto é um problema, hoje “Seus Problemas Acabaram” (brincadeirinha). Melhore a sua qualidade de vida! Continue reading

“Ano Novo, Vida Nova” e “Esse ano será TUDO diferente”  são frases e expressões muito usadas nessa época em que projetamos novos “desafios” para o ano que chega, e por isso nosso papo vai ser sobre como incorporar atividade física na sua rotina nesse ano que se inicia, um dos maiores desafios, principalmente depois de tantas festas.

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Olá, temos conversado sobre os benefícios da atividade física e isso também se aplica ao período da gestação. Sim, é muito saudável e recomendado que neste momento tão especial da vida da mulher ela se exercite. Portando, as noivas futuras mamães também podem entrar em forma para o grande dia. Continue reading

Hoje vamos conversar sobre alguns Mitos e Verdades relacionados com a atividade física. Nos últimos anos temos visto uma série de publicações (Blogs, Sites, etc…), muitas delas elaboradas por pessoas sem conhecimento técnico do assunto, com isso muitas pessoas interessadas em começar a prática de exercícios, ou de incrementar seus treinos, ficam com DÚVIDAS sobre o que fazer ou não fazer. Continue reading

Olá, nossa conversa hoje é direcionada para as noivas, já que tem tudo a ver com uma das peças mais importantes do casamento, o vestido da noiva. Depois de organizar e preparar tudo, você lembrou que seu vestido terá um belo decote nas costas, ou seja, elas ficarão expostas para todos durante boa parte da cerimônia e da festa. Aí bate um desejo de melhorar a aparência visual das costas até o grande dia. Continue reading

Olá, sou Rodrigo Schettini, Profissional de Educação Física, Pós Graduado em Anatomia Humana e Biomecânica, trabalho como Personal Trainer e com Treinamento Individualizado há mais de 25 anos. Vou trazer para vocês dicas e informações sobre a prática de atividades físicas e seus benefícios. Continue reading