O grande dia está chegando e vocês totalmente loucos, nervosos e hiper ansiosos, certo???! Calma que tudo passa e a nutrição está aqui para ajudar 🙂

→ Para o stress vale a pena investir no seguintes alimentos que contém propriedades incríveis!

 

Chá verde
 
Abacate
 

Castanhas

 

Vitamina C

 

Chocolate (lembrando que deve ser entre 60 a 70%, porque a propriedade está no cacau, e de preferência sem açúcar)

 

→ E a ansiedade??? Como lidar com ela?!

 
Antes de tudo, arrumar alguma distração, porque quanto mais pensamos no grande dia mais nervosos ficamos!

Segundo, você deve se hidratar bastante, afinal o nervosismo nos deixa a flor da pele e nesses momentos acabamos comendo muitas coisas que não queremos ou que não nos faz bem, e aí aparecem sintomas como espinhas, queda de cabelo, indigestão… Ninguém quer ficar assim certo?!

 

Vale a pena investir no uso de suco de maracujá e mais ainda na farinha de casca de maracujá, que nos ajuda inclusive a ter uma noite de sono mais tranquila!

 

O mesmo vale para alimentos como castanhas, chocolate (lembrando sempre do cacau)…

 
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Existem algumas fitoterapias que também nos ajudam bastante, mas aí já deve ser preceito individualmente e as doses variam bastante!

 

Uma ajudinha extra vale sempre a pena 🙂
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