Olá, depois da nossa conversa anterior (Incorporando Atividade Física na sua Rotina) você realmente se convenceu e quer mesmo começar, mas: não tem nenhuma Academia/Clube perto de sua casa ou trabalho; tem vergonha de se matricular por você nunca ter feito nenhum tipo de atividade física; etc. Portanto se ter uma Academia/Clube como local para você iniciar seu projeto é um problema, hoje “Seus Problemas Acabaram” (brincadeirinha). Melhore a sua qualidade de vida! Continue reading

“Ano Novo, Vida Nova” e “Esse ano será TUDO diferente”  são frases e expressões muito usadas nessa época em que projetamos novos “desafios” para o ano que chega, e por isso nosso papo vai ser sobre como incorporar atividade física na sua rotina nesse ano que se inicia, um dos maiores desafios, principalmente depois de tantas festas.

 

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Olá, temos conversado sobre os benefícios da atividade física e isso também se aplica ao período da gestação. Sim, é muito saudável e recomendado que neste momento tão especial da vida da mulher ela se exercite. Portando, as noivas futuras mamães também podem entrar em forma para o grande dia. Continue reading

Hoje vamos conversar sobre alguns Mitos e Verdades relacionados com a atividade física. Nos últimos anos temos visto uma série de publicações (Blogs, Sites, etc…), muitas delas elaboradas por pessoas sem conhecimento técnico do assunto, com isso muitas pessoas interessadas em começar a prática de exercícios, ou de incrementar seus treinos, ficam com DÚVIDAS sobre o que fazer ou não fazer.

 

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Sabemos que os preparativos do casamento demandam tempo e um grande investimento, mas se você quer estar em forma no grande dia não existe mais desculpa. Hoje existem diversos aplicativos com instruções e vídeos para você fazer seus exercícios em casa.

 

Quer conhecer alguns?

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Olá, nossa conversa hoje é direcionada para as noivas, já que tem tudo a ver com uma das peças mais importantes do casamento, o vestido da noiva. Depois de organizar e preparar tudo, você lembrou que seu vestido terá um belo decote nas costas, ou seja, elas ficarão expostas para todos durante boa parte da cerimônia e da festa. Aí bate um desejo de melhorar a aparência visual das costas até o grande dia.

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Olá, sou Rodrigo Schettini, Profissional de Educação Física, Pós Graduado em Anatomia Humana e Biomecânica, trabalho como Personal Trainer e com Treinamento Individualizado há mais de 25 anos. Vou trazer para vocês dicas e informações sobre a prática de atividades físicas e seus benefícios. Continue reading