Já falamos aqui sobre a importância das atividades físicas. Hoje vamos conversar sobre atividade aeróbica, como aproveitar todos os seus benefícios com apenas 30 minutos diários. Atividade aeróbica é que uma atividade em que você envolve muitos músculos e a executa por um período de tempo mais longo, de uma forma ritmada e contínua, com uma … Continue lendo Atividade aeróbica