Exagerou nas festas? Veja 5 receitas de suco detox!

Difícil resistir às tentações das festas, não é?

Além das festas de fim de ano e o Carnaval, a celebração do casamento através da festa e da lua de mel também costuma vir acompanhada de exageros gastronômicos e alcóolicos.

E os sucos são excelentes opções para diminuir as calorias e facilitar a ingestão de nutrientes, de modo refrescante e muito prático.

Veja em seguida 5 receitas de suco detox que vão te ajudar a recuperar o ritmo da saúde:

Antes de passar as receitas é preciso ressaltar 4 pontos bem importantes:

1. Beba MUITA água. Ela “lava” o nosso organismo, ajuda a eliminar as toxinas, resíduos não desejados e HIDRATA.

2. Invista nas frutas: laranja, abacaxi, maçã, morango e uvas. São frutas excelentes para ajudar na desintoxicação.

3. Acrescente vegetais no seu dia a dia. Eles são leves e ajudam no funcionamento do metabolismo.

4. Pausa no álcool. Seu organismo precisa de um respiro. O álcool sobrecarrega muitos órgãos, e dificulta a eliminação das toxinas do seu organismo.

Mas os sucos, sucos detox e chás estão liberados! Veja as receitas:

Suco detox de uva com gengibre

• 200ml de suco de uva integral
• 1 limão com casca
• Gengibre a gosto
• Canela a gosto

Modo de preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco detox Verde clássico

• 1 folha de couve
• ½ abacaxi
• 1 pepino
• 1 cenoura
• 1 cm de gengibre
• 200 ml água ou água de coco natural

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e congele em formas de gelo. Então, quando for tomar o suco, bata 4 cubos congelados com um pouco de água.

Suco detox de couve, beterraba e gengibre

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

Suco detox de cenoura com maçã

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de Chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• Hortelã a gosto

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

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Suco verde detox de couve, limão maçã e pepino

• 1 folha de couve
• Suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

Gostou? Procure fazer também águas aromatizadas, pois ao mesmo tempo que elas hidratam o organismo fornecem antioxidantes, vitaminas e uma série e benefícios para a nossa saúde. Separe algumas frutas, coloque em uma garrafa de vidro com água e deixe gelar por algumas horas. Fica uma delícia!

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